Le meilleur moment pour se remettre en forme ? C'est maintenant ou jamais. Pour tous ceux et celles qui veulent se sentir à l'aise tout au long de l'année et non pas seulement pendant l'été. Moins de glucides, moins de sucres rapides mais plus de goût, c'est ce que vous proposent nos deux mueslis Low-Carb. Prêts pour un nouveau départ ?
TOP 6 DES INGRÉDIENTS POUR UN MUESLI PERSONNALISÉ FAIBLE EN GLUCIDES
votre propre muesli low-LOW-LOWcarb
Votre forme idéale, votre muesli idéal ! Retrouvez-ci dessus notre top 6 des ingrédients pour un petit-déjeuner plus ou moins faible en glucides. Plus avec nos noix de pécan (4,4g de glucides pour 100g) et moins avec nos graines de courge qui contiennent 2,7g de glucides pour 100g ou encore avec nos flocons protéinés SOCAS dont la teneur en glucides s'élève à 3,9%. Composez votre muesli spécial remise en forme !
CES PRODUITS MATCH AUSSI AVEC VOTRE OBJECTIF
-
mUESLI PALÉO COCO CRUNCHY
Muesli croustillant au fruits rouges, à la coco et aux noix.
Accéder au muesli -
MUESLI PALÉO CACAO BRUT
Éclats de fèves de cacao, chocolat en poudre et graines de chia.
Accéder au muesli -
MUESLI LOWER-CARB NOIX TIGRÉE - FRUITS ROUGES
Fruité, pauvre en glucides, riche en protéines, vitamines et sels minéraux.
Accéder au muesli -
MUESLI LOWER-CARB GOJI - AÇAÏ
Peu de glucides, plus de protéines et du goût avec noix, graines et fruits.
Accéder au muesli
SE REMETTRE EN FORME SUR LA DURÉE
THÉORIES LOW-CARBIENNES
La plupart des adeptes du régime Low-Carb consomment entre 50 et 100g de glucides par jour. Les aliments riches en protéines sont consommés en majorité. Protéines animales ou végétales d'ailleurs : les légumineuses, les noix ou le soja sont la base de certains laits végétal et servent d'alternatives au lait de vache. Les pâtes, le pain etc. ne sont pas à consommer en grande quantité lorsque vous suivez un régime Low-Carb, car ils sont riches en glucides et le but est de réduire cet apport au maximum. Veuillez noter : il est important de ne pas négliger les fruits et les légumes car un régime alimentaire pauvre en glucides doit tout de même rester équilibré.
Et en dehors du petit-déjeuner avec votre muesli Low-Carb favori ? N'oubliez pas de boir suffisamment d'eau ; oups l'alcool et les sodas sont à bannir, mais vous pouvez vous lâcher sur l'eau et le thé. Ça tombe bien ! Notre coffret Lower-Carb contient justement un délicieux thé vert bio. Quoi d'autre ? Ah oui, privilégiez-les escaliers aux ascenseurs (vos muscles fessiers vous remercieront). Quelle quantité de glucides vous devriez manger, ça c'est à vous de le découvrir, lentement mais sûrement.
Définir ce qu'est clairement le régime Low-Carb n'est pas un jeu d'enfant car ce régime dispose de plusieurs facettes. Son objectif reste cependant de réduire sa consommation de glucides autant que possible. En réduisant l'apport de glucides la théorie veut que le corps puise son énergie dans la graisse stockée, menant ainsi à une perte de poids. Le corps puiserait donc dans les graisses dès lors que l'apport en glucides est faible.
Le régime Low-Carb vous fait de l'oeil ? Première règle : détendez-vous. Presque tous les aliments contiennent des glucides alors pas de panique. Un mal de tête est vite arrivé lorsque l'on compare tous les aliments les uns aux autres. Prenez-votre temps pour découvrir quelle quantité de glucides vous convient et faites en fonction de vos besoins et objectifs. Un conseil : n'hésitez pas à varier les aliments riches en protéines. De même pour les bonnes graisses, n'hésitez pas à vous tourner vers les graines, les noix, les amandes et les huiles végétales qui ont clairement une longueur d'avance si on les compare avec les autres aliments. Bonne nouvelle : vous pouvez vous régalez avec votre muesli Lower-Carb favori au petit-déjeuner sans crainte.
